Bazálna teplota

Čo je bazálna teplota a ako ju merať

Jedným z ukazovateľov, ktoré odrážajú zdravie žien a rôzne časti menštruačného cyklu, je bazálna teplota. Je tiež neoddeliteľne spojená so zmenami v koncentrácii hormónov v krvi. Nezamieňajte ho s indikátorom, ktorý ukazuje všeobecný fyzický stav, ktorý je zvyčajne kontrolovaný na ochorenie a infekcie. Základná teplota, ak je správne meraná, umožňuje identifikovať priaznivé dni na počatie a čas, kedy môžete bezpečne otehotnieť, ako aj mnoho ďalších nuancií.

Fyziológia bazálnej teploty

Menštruačný cyklus pozostáva z troch fáz:

  • Folikulárne, keď sa z množstva buniek vyvíjajúcich sa vo vaječníku, je priradená dominantná skupina;
  • Ovulátor, počas ktorého vajcia dozrieva;
  • Luteín, keď oplodnené vajíčko prechádza opačným smerom a horná vrstva sliznice maternice sa vylučuje smerom von.

Tento komplexný proces je nemožný bez zmeny hladín hormónov v krvi. Ale fázy mesačného cyklu možno z neho určiť len pomocou analýzy. Robiť to niekoľkokrát za mesiac je nereálne a nie je potrebné. Koniec koncov, existuje indikátor bazálnej teploty, ktorý je pre každú ženu ľahko merateľný.Nevyhnutne sa mení v každej fáze cyklu. Potrebujete vedieť, akú má byť bazálna teplota pred a počas mesiaca. Sledujte to každý deň v rôznych fázach menštruačného cyklu.

Ako presne merať bazálnu teplotu

Nedôverujte meraniu so stresom, ťažkou fyzickou námahou. Tieto podmienky urýchľujú metabolické procesy, a preto zvyšujú teplotu. Ovplyvňuje aj nedávne používanie potravín, najmä zápalových ochorení. Užívanie hormonálnej antikoncepcie potláča ovuláciu, takže hodnoty bazálnej teploty za týchto okolností sú tiež neinformačné. Použitie iných liekov, ktoré sa premiestňujú do inej klimatickej zóny, môže tiež narušiť. Aby sa dosiahla presná bazálna teplota, je neprípustné pitie alkoholu počas 6 hodín alebo menej pred meraním, rovnako ako vaginálny alebo análny pohlavie v rovnakých časových intervaloch.

Existujú nezmeniteľné pravidlá na meranie bazálnej teploty. Presnosť indikátora závisí od jeho výkonu. A ignorovanie dá falošný význam, potom samotný proces je zbavený zmyslu.

Pri absencii uvedených prekážok môže byť základná teplota meraná akýmkoľvek teplomerom: ortuťou alebo elektronikou. Urobte to orálne, vaginálne alebo rektálne. Pre presnosť je dôležité, aby miesto merania bolo počas celého cyklu konštantné. Najpresnejší indikátor bazálnej teploty sa berie do úvahy pri rektálnom vyšetrení. Čas merania je 3 alebo 5 minút. Teplomer musí byť čistý a vždy rovnakého typu. Použitie dnešného elektronického a zajtrajšieho ortuťového teplomeru môže narušiť obraz.

Bude správne merať teplotu rektálne od začiatku cyklu, ráno v rovnakých hodinách, keď telo ešte nedostalo svoju časť denného zaťaženia. Spánok predtým, než trvá najmenej 4 hodiny. Vykonajte merania každý deň, aby ste získali úplné informácie o tom, čo sa deje v tele. Teplomer sa vkladá tenkým koncom do konečníka alebo vagíny niekoľko centimetrov. Počas procedúry by ste mali ležať pokojne, relaxovať a snažiť sa nehýbať sa.

Na základe denných štúdií sa vykresli krivka. V notebooku nakreslite súradnicový systém, kde vertikálne by malo zodpovedať nameraným hodnotám na teplomere a horizontále – k dátumom cyklu. Na križovatke hodnôt položte bod.Graf je získaný kombináciou všetkých značiek vytvorených pre celý menštruačný cyklus navzájom.

Norma ukazovateľov v rôznych dňoch cyklu

Folikulárna fáza menštruačného cyklu, tj bezprostredne po menštruačnom cykle, je sprevádzaná zvýšeným obsahom estrogénu v krvi. Teplota zvyčajne nie je väčšia ako 36,7 stupňov a nie menšia ako 36,2 stupňov. To je norma pri absencii hnojenia vajíčka.

Jeden deň pred ovuláciou dochádza k miernemu poklesu bazálnej teploty. V deň dozrievania vajíčka stúpa o približne 0,5 stupňa a je 36,7-37,2. Je to spôsobené zvýšeným počtom hormónov, ktoré pripravujú telo na fixáciu embrya v stene maternice. Ak sa neprijme koncepcia, základná teplota bude v určenom rozsahu.

Tesne pred menštruáciou je tento údaj asi 37 stupňov. Do tej doby, vajcia už nie je vhodné na hnojenie, vysoká teplota nie je potrebná, tak prirodzene jeho pokles. Spravidla sa to stane 1-3 dni pred mesiacom. U niektorých indikátorov počas mesačnej udrží až 36,9 stupňov alebo dosiahne 37. Potom opäť nastane obrat folikulárnej fázy, a tak sa ďalej zníži bazálna teplota.

Nebojte sa, ak je mesačne o niečo viac ako uvedené hodnoty (36,2-36,7).Toto nepatrí mimo prípustných limitov, ak je rozdiel v období medzi dvoma fázami cyklu aspoň 0,4 stupňa. To znamená, že ak je bazálna teplota bezprostredne po menštruácii 36,8 stupňov a počas ovulácie 37,2, tak by to malo byť. Toto je vlastnosť tela, ktorú možno sledovať meraním 3 cyklov za sebou. V opačnom prípade môžeme hovoriť o nedostatku estrogénu. Prudké zvýšenie bazálnej teploty v tomto štádiu, po ktorom nasleduje podobné zníženie indexu, naznačuje zápal prídavných látok.

Keď potrebujete vedieť o bazálnej teplote

Môže sa zistiť, či sa indikátor monitoruje niekoľko mesiacov. V tomto prípade je potrebné opustiť antikoncepčné pilulky a vnútromaternicové zariadenie. Je prípustné chrániť len pomocou bariérových metód antikoncepcie.

Najčastejším dôvodom na sledovanie tohto indikátora je potreba zistiť "úrodné okno", ak chcete otehotnieť. Určenie bazálnej teploty sa vyžaduje aj v nasledujúcich prípadoch:

  • Podozrenie na endometritídu, ak v minulosti došlo k ťažkému pôrodu, zápalu prídavných látok, potratu, potratovosti;
  • Všetky druhy zápalu reprodukčných orgánov;
  • Nedostatok progesterónu a súvisiace problémy s koncepciou;
  • Neplodnosť z nejasných dôvodov;
  • Vypočítajte obdobie pravdepodobnej menštruácie;
  • Určiť "bezpečné" dni, pri absencii iných príležitostí, ako sa vyhnúť nechceným tehotenstvám.

Čo znamená odchýlka bazálnej teploty?

Dokonca aj u zdravých žien tento indikátor pred menštruáciou niekedy má inú hodnotu ako normálna, hoci v druhej časti cyklu nedochádza k žiadnym teplotným zmenám. To môže byť výsledkom skutočnosti, že vajíčko v tomto cykle nie je zrelé. To neznamená neplodnosť, v mnohých je to maximálne trikrát za rok.

Keď vieme, koľko dní pred mesačným poklesom bazálnej teploty žena prekvapí, keď zistí, že sa zvýšila na 37,4 stupňov, ale nedošlo k tehotenstvu. Táto situácia môže signalizovať podhodnotené množstvo v tele estrogénov. To znamená, že je potrebné sa ponáhľať gynekológa a začať naprávať situáciu. V opačnom prípade môžete zabudnúť na možnosť otehotnenia.

Ak sa po pár mesiacoch merania bazálnej teploty zaznamenajú určité odchýlky od normálnych hodnôt, je to signál o slabom výkone v reprodukčnom systéme.Špecialista je schopný zistiť, čo to je. Čím skôr žena to robí, tým vyššie sú šance na zotavenie.

Ako čítať tabuľku bazálnych teplôt

Krivka, postavená podľa hodnôt ukazovateľa, je povinná odhaliť ovuláciu, ktorá je hranicou medzi dvoma fázami menštruačného cyklu. Zvyčajne po znížení číslic vo svojom strede by sa mal stúpať. Toto je čas dozrievania vajíčka spravidla na 14. deň menštruačného cyklu. Preto sú najlepšími dňami na počatie tento a aj tí pred ním, to znamená 11, 12 a 13.

Trvanie prvého štádia sa môže meniť a všetko, čo sa robí po ovulácii, by malo byť v rovnakom časovom rámci. Základný teplotný graf ukazuje to ako pomer, napríklad 15:14, 14:14, 13:14, atď. Ak je druhý segment menej ako 10 dní, je to dôvod, prečo ísť na gynekológa.
Teplotný rozdiel medzi obdobiami pred a po ovulácii je menší ako 0,4 stupňa, je dôvodom na kontrolu hormónov. Je tiež jasne viditeľný na grafe. Niekedy je takýto rozdiel v indexoch individuálna normou s dostatočným počtom hormónov.
Bazálna teplota, ktorá je vyššia ako 18 dní a dlhšia, v kombinácii s krvavým vyprázdňovaním môže byť znamením tehotenstva s nástupom jej odmietnutia. Pri menštruácii sa toto číslo nezvyšuje.

Ak sa v prvej fáze cyklu pozoruje teplotný skok na 1 deň, to znamená, že v počiatočnom segmente krivky to nie je príčinou paniky. To sa deje pod vplyvom vonkajších okolností.

Mnoho ľudí považuje tento spôsob pozorovania za zastaralý a príliš znepokojujúci. Zatiaľ meranie bazálnej teploty, na rozdiel od bežnej teploty, dokáže poskytnúť informácie o zdraví žien, ktoré sú nedostupné pre iné metódy výskumu. Koniec koncov, v tomto prípade je organizmus považovaný za dynamiku. Existuje možnosť nielen určiť úspešné dni na počatie, jeho vyhýbanie sa, ale aj mnohé choroby, ktoré sa vyskytujú asymptomaticky a v žiadnom prípade nie sú zjavné v laboratórnych a ultrazvukových metódach. Krivka bazálnej teploty poskytuje užitočné informácie špecialistovi a samotnej žene.

Páči sa vám tento príspevok? Zdieľajte prosím svojim priateľom:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: