Cvičenia, ktoré spôsobujú mesačne: aké účinné fyzické cvičenia je možné vykonať

Existujú nejaké cvičenia, ktoré spôsobujú menštruáciu?

Poruchy menštruačného cyklu predstavujú viac ako polovicu všetkých dôvodov, prečo pacienti vyhľadávajú radu od gynekológa. Okrem rôznych liekov na vyriešenie tohto problému niektoré ženy používajú fyzické cvičenia, ktoré spôsobujú menštruáciu.

Táto metóda regulácie cyklu môže byť hrozbou pre zdravie dámy, pretože dôvody oneskorenia menštruácie môžu byť veľmi odlišné. Pred aplikáciou fyzickej stimulácie menštruačného krvácania je potrebné jasne pochopiť, prečo k takémuto zlyhaniu došlo.

Hlavné príčiny zlyhania

Väčšina odborníkov v oblasti reprodukčnej funkcie jasne rozlišuje dve hlavné skupiny procesov v ženskom tele, čo vedie k poruche v rytme menštruácie. To sú príčiny prirodzenej povahy a situácie spôsobenej rôznymi patológiami u pacientov.

K fyziologickým podmienkam, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus, môžeme zahrnúť:

  • Vek ženy. V priebehu puberty sa pravidelnosť menštruácie stanovuje a závisí od hormonálneho pozadia ženy. Vo veku od 15 do 18 rokov sa cyklus obvykle stabilizuje.Počas premenopauzy dochádza k poklesu rozdelenia ženských pohlavných hormónov, čo môže tiež viesť k skráteniu alebo dokonca k pravidelnému zmiznutiu obdobia ženy. Podobné problémy sa zvyčajne začínajú u žien po 45 rokoch.
  • Druhá hlavná príčina menštruačnej poruchy v neprítomnosti patológie je zvyčajne spojená s tehotenstvom a dojčením. Aj v tomto období je všetko spojené s hormonálnymi problémami. Pretože tento proces má čisto fyziologický charakter, menštruácia sa obnoví nezávisle po stabilizácii hormonálneho zázemia.

Ale najčastejšie v praxi gynekológov, existujú situácie, kedy je menštruačný cyklus spojený s rôznymi ochoreniami ženskej sexuálnej sféry alebo iných orgánov a systémov. Patria sem rôzne ochorenia vaječníkov, porucha hormonálneho systému, diabetes mellitus, metabolické poruchy a iné ochorenia.

Odporúčame vám čítať článok o tom, ako urýchliť nástup menštruácie. Z nej sa dozviete o dôvodoch absencie menštruácie, tehotenstva a gynekologických ochorení, spôsoboch obnovenia menštruačného cyklu.

Ak pacient bez konzultácie so špecialistom začne používať cvičenie, aby spôsobil určité obdobie, často vyvoláva iba zhoršenie svojho stavu. Preto sa neodporúča, aby sa akýkoľvek zásah do fyziológie uskutočňoval samostatne.

Žena by si mala pamätať, že aj jednoduché fyzické preťaženie tela a nervový stres môžu ovplyvniť menštruačný cyklus. K podobným dôvodom neprítomnosti alebo meškania mesačne je možné niesť hypotermiu alebo chronické porušenie potravinového príspevku.

Než zistíte, ktoré fyzické cvičenia môžete volat mesačne, mali by ste sa poradiť s gynekológom v konzultácii s ženami. Vo väčšine prípadov, ak pacient nemá žiadne ochorenia, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus, lekár predovšetkým poskytne odporúčania na normalizáciu stravy, poradí, aby znížil záťaž, povedal vám, ako stanoviť správny harmonogram práce a odpočinku.

V takejto patológii by sa nemalo okamžite uchýliť k fyzickým alebo chemickým účinkom na menštruačný cyklus. V 80% prípadov bude pacientovi pomáhať mier, strava a vitamíny.

Pozrite si video o príčinách menštruačných nezrovnalostí:

Je možné vyvolať mesačné fyzické cvičenie

Fyzioterapeuti špecialisti zastávajú názor, že pokus o stimuláciu skorého nástupu menštruácie pomocou fyzických cvičení je plný rôznych komplikácií pre ženu. Dôvody tohto postoja lekárov spočívajú v pochopení hormonálnej reštrukturalizácie ženského tela počas menštruačného cyklu.

V druhej fáze pacient začne intenzívne produkovať hormón progesterón, ktorý má určitý účinok na svaly dámy. Je zodpovedný za zníženie kontraktility svalov, čo môže so značným fyzickým námahom spôsobiť zvýšené krvácanie z maternice.

V prvej polovici cyklu zohráva hlavnú úlohu ženského tela hormón estradiol, ktorý je zodpovedný za rýchle zotavenie svalového systému po intenzívnej práci. Pred nástupom menštruácie klesá prudko, čo môže spôsobiť predčasný začiatok mesačného krvácania.

Predpokladá sa, že akékoľvek zaťaženie brušnej oblasti a brušnej tlače môže spôsobiť skoré menštruáciu.Takéto cvičenia zahŕňajú zdvíhanie závažia, prácu s činkou, cvičenie pre svaly prednej brušnej steny.

Mnoho žien si je isté, že fyzické cvičenia spôsobujú menštruáciu, ale tento názor nie je vždy pravdivý. Svahy dopredu a nabok, zvýšené zaťaženie svalového aparátu v brušnej dutine môže spôsobiť opačný účinok – oneskorenie nástupu menštruácie v priebehu hodín a dokonca aj dní.

Navyše cvičenie, ktoré vedie k zníženiu svalov maternice a prednej brušnej steny, môže spôsobiť pacientovu patologický rast spojivového tkaniva v maternicovej dutine. Takýto proces najčastejšie vyvoláva vývoj endometriózy u ženy.

Ak si žena myslí, že je možné športovať počas menštruácie, mala by si pamätať, že počas mesiaca hladina hemoglobínu v krvi prudko klesá, čo vedie k nedostatku kyslíka v svalových orgánoch vrátane maternice. Tento stav je plný vážneho krvácania z maternice a namiesto skorého nástupu menštruácie je možné vyvinúť nadmerne hojné sekréty, ktoré vyžadujú špecializovanú liečbu.

Jóga a menštruácia

Mnohí lekári odporúčajú svojim pacientom praktizovať túto indickú gymnastiku na normalizáciu menštruačného cyklu a odstránenie bolestivého syndrómu pomocou PMS. Jóga podporuje posilnenie metabolických procesov v tele ženy, vedie k normálnemu hormonálnemu pozadiu, ktoré pozitívne ovplyvňuje menštruačný cyklus.

Niektorí učitelia jogy radia svojim oddeleniam, aké cvičenia je možné nazývať mesačne. Včasné odporúčania dámy odporúčajú, aby dámy používali takzvaný intenzívny výkres, na príjem vysokého stupňa, aby sa opierali o stenu alebo akýkoľvek nábytok. V yoga sprievodcov, takáto póza sa nazýva "Uttanasana."

Pomáha ženám s riedkou mesačnou a ich oneskorením, pozíciu sedenia v polohe "uhol sklonu dopredu". Mnoho milovníkov orientálnej gymnastiky považuje za najvhodnejšie používať tzv. "Obrátený personál" v takýchto situáciách.

Ak je žena aktívne zapojená do jogy, potom hlavné odporúčania pre stimuláciu menštruačného cyklu, môže dostať od svojho trénera. Používanie takýchto techník bez konzultácie s gynekológom je mimoriadne nebezpečné a frivolné.

Čo pacient môže použiť na stimuláciu menštruácie

Keď dievča požiada gynekológa, čo cvičenie zavolá mesačne, doktor ju určite vysvetlí, že existuje mnoho ďalších spôsobov, ako tento problém vyriešiť. Nemusíte sa nevyhnutne sústrediť na telesnú výchovu a rôzne energetické záťaže.

Odporúčania môžu byť nasledovné:

  • Špecialisti najprv venujú pozornosť pacientovi veľkému výberu antikoncepčných prostriedkov vytvorených na základe hormónov. Tieto lieky dokonale regulujú hladinu progesterónu a estrogénov, čo môže prispieť k posunu v nástupe menštruácie.
  • Mnohé liečivé rastliny majú podobný účinok. Dokonca aj obyčajná petržlenová vňať alebo zázvor môže pomôcť stimulovať skoré menštruačné krvácanie. Doslova 200 gramov infúzie týchto bylín pomôže žene vyriešiť problém.
  • Veľkou pomocou pre tých, ktorí chcú urýchliť menštruáciu, môžu byť vysoké dávky vitamínov. Zvlášť dámy by mali venovať pozornosť vitamínu C, pretože táto látka prerušuje produkciu progesterónu v ženskom tele, čo prispieva k skorému nástupu menštruačného krvácania.Majte na pamäti, že vitamín C je sliznice žalúdka a čriev veľmi škodlivé. Okrem toho ovplyvňuje systém koagulácie krvi, takže pri jeho používaní by žena mala byť veľmi opatrná.

Tu je niekoľko receptov, ktoré pomôžu dievčatám zlyhať:

  • Heřmánok, valerián a mäta sú zmiešané v rovnakom pomere. 200 gramov suchých zmesi vylejte vriacou vodou a trvajte na teplom mieste po dobu 12 hodín. Výsledná infúzia sa odporúča piť 50 g dvakrát denne počas 20 minút pred jedlom.
  • Nemenej sľubne pre riešenie tohto problému môže byť odvar z byliniek 7: šípky, žihľava, dyavesila, rebríček, majoránku, krídlatka, a Rhodiola. V rovnakých množstvách sa zložky zmiešajú tak, aby hlavná hmotnosť nepresahovala 500 gramov. Zmes sa naleje do vriacej vody a na deň trvá na izbovej teplote. Prijatý nápoj sa môže užívať na 100 gramov ráno na prázdny žalúdok.
  • Dobré výsledky je možné získať pomocou lieku a obvyklého petržlenu. 200 g čerstvej trávy sa naplní vodou a dať dusíme 15 – 20 minút. Bujón sa ochladí, prefiltruje a odoberie sa 100 gramov trikrát denne.

Pre skorú výmenu menštruácie je možné použiť rôzne lieky. Najväčší dopyt medzi ženami sú "Djufaston" a "poniklec". Vo svojej žiadosti by malo byť poznamenané, že v prípade, že prvý liek vyžaduje minimálne 5 dní od prijatia, druhá pôsobí po dobu 5 – 8 hodín. Optimálna dávka pre odborníkov Pulsatilla veriť Výťah 7 – 9 malé kapsule.

Pri použití týchto metód, skorý nástup menštruácie provokácia ženy si musia uvedomiť, že jeho kroky sú hrubý zásah do fyziológiu a biochémiu tela. V reakcii na to sa môžete dostať silné krvácanie z maternice, ktoré vyžaduje urgentnú a špecializovanú starostlivosť.

Ak žena používa cvičenie na vyvolanie menštruácie, alebo použiť iné spôsoby, ako stimulovať menštruačný cyklus bez monitorovania špecialistom, sa vystavuje riziku nielen ich zdravie, ale aj samotný život. Krvácanie spôsobené vlastnou interferencii v reprodukčnú funkciu, je zvyčajne veľmi ťažké liečiť, pretože tam je porucha koagulačného systému a plná aktivita hormonálna nerovnováha.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali článok o tom, ako spustiť mesačnú, ak ste odložení doma. Z nej sa dozviete o spôsoboch, ako urýchliť nástup menštruácie, možnosti používať tradičné lieky a tablety.

Pokusy žien vyvolať menštruáciu v ranom veku alebo narušiť nechcené tehotenstvo ohrozujú život a súčasne hovoriť o nedostatočnej zdravotnej výchove lekárov, Pri všetkých problémoch s mesačnými ženami by ste mali ísť k lekárovi. Len tam môžu poskytnúť včasnú a kvalifikovanú pomoc.

Páči sa vám tento príspevok? Zdieľajte prosím svojim priateľom:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: