Požičovňa bicyklov a mesačne: či je možné jazdiť počas mesačných období, dôsledky tréningu

Je možné jazdiť na bicykli mesačne

Kritické dni často prinášajú ženám pocit nepohodlia, niekedy dokonca musíte odložiť svoj obvyklý obchod, napríklad športovanie. V skutočnosti, pretože pár nepríjemných pohybov – a môžete sa ocitnúť v nepohodlnej situácii. A niekedy neregulované fyzické aktivity môžu zintenzívniť sekréciu a vyvolať výskyt bolesti. A čo bicykel s menštruáciou?

Môžem korčuľovať

Jednoznačné kontraindikácie konvenčného cyklu alebo použitie takýchto simulátorov nie. V každom konkrétnom prípade dievča musí sama posúdiť situáciu na základe množstva sekrétov, bolesti kritických dní a prítomnosti akýchkoľvek chorôb. Je možné vymenovať nasledujúce body, ktoré môžu súvisieť s obmedzeniami v týchto povolaniach:

  • Je pravdepodobné, že sa dostanete do "nepríjemnej situácie" s únikom. Či už ide na bežnom bicykli alebo cvičenie na simulátore, máte veľa a fyzicky tvrdo pracovať. A v takýchto situáciách, najmä pri bohatých sekrétoch, sa môže tesnenie spolu s bielizňou posunúť. Trochu jednoduchšie s použitím tampónov, ale tu sú možné "zlyhania".
  • Cyklus môže spôsobiť zvýšenie bolesti. To platí najmä pre dievčatá s genitálnou endometriózou, zápalové ochorenie panvy malého panvového systému po chirurgických zákrokoch atď.

No, ak sedlo bicykla rovnomerne distribuuje zaťaženie. Ale v prípade, že ide o výcvikový bicykel alebo športový automobil, nemusíte hovoriť o pohodlí. V druhom prípade značná časť tlaku klesá na plochu sacrum a perineum. A v skutočnosti sa často v mesačných bolestiach cítia v konečníku (s lokalizáciou ohniskov endometriózy, s retrovíziou maternice atď.). Jazdenie na bicykli pomôže zvýšiť nepríjemné pocity.
  • Intenzívna fyzická námaha, napríklad kríž, zvýši počet vylučovaní. Je to spôsobené rôznymi faktormi. Súčasne môžu byť kontrakcie maternice bolestivejšie ako zvyčajne, často sa môžu objaviť krvné zrazeniny.
  • Ak to nie je mesačné, ale napríklad krvácanie z implantácie alebo jeden z príznakov mimomaternicového tehotenstva, akékoľvek fyzické exacerbácie zhoršia situáciu. Niekedy takéto stavy nie sú sprevádzané jasným klinickým obrazom a žena môže odpísať miernu chorobu v údajne "kritických dňoch".Je preto obzvlášť opatrní by mali byť v prípade, že menzes nie sú obyčajný znak (prišiel s miernym oneskorením, ešte vzácnejší, ako je obvyklé, atď.)
  • V prípade, že žena užíva tesnenia a má citlivú pokožku, konštantný trecí materiál v oblasti rozkroku pri jazde na bicykli, najmä pre dlhé vzdialenosti (alebo intenzívny tréning IT) môže vyvolať tvorbu strúhaný, trenie, atď. Ako výsledok, potom je nutné, aby dlhá doba na obnovenie pokožky v tejto oblasti, ktorá prinesie veľa nepríjemnosti.
  • Je tiež veľmi ostražitá, pokiaľ ide o všetky druhy pohybových aktivít, vrátane cyklistiky, by mali byť dievčatá s akýmikoľvek útvarmi na vaječníkoch, napríklad cysty. Intenzívnej alebo predĺženej cvičenie môže viesť k prasknutiu alebo torzných nôh. Obidva z nich vyžadujú okamžitú chirurgickú intervenciu. Je potrebné poznamenať, že fibroidy maternice nie je kontraindikáciou pre bicykel, s výnimkou zvláštnych prípadov, napríklad v prípade, že nádor je veľký, viac alebo subserous umiestnený.

Odporúčame prečítať si článok o športoch počas menštruácie.Z toho sa dozviete, či je možné cvičiť počas menštruácie, užitočných športov a kontraindikovaných typov, pripraviť sa na tréning.

Dôvody na odloženie relácie

Ak je dievča pravidelne vyšetrovaná gynekológom a netrpí vážnymi chorobami v tejto oblasti, v zásade môže používať bicykel na prechádzky alebo ako simulátor natrvalo, bez prerušenia počas kritických dní. V niektorých situáciách je však vhodné znížiť zaťaženie alebo dokonca odložiť svoj obľúbený obchod na jeden alebo dva dni. Patria medzi ne:

  • v dňoch maximálneho vypúšťania, zvyčajne druhý a tretí;
  • Ak je menštruácia bolestivá a hojná;
  • ak je vypustenie počas mesiaca atypické a tehotenstvo nie je vylúčené;
  • v prípade, že je na vaječníkoch prítomná cysta alebo je diagnostikovaný veľký myóm moču, viacero alebo so špeciálnym usporiadaním uzlov.

Pozrite sa na video o cvičeniach počas menštruácie:

Tipy na prevenciu nežiaducich dôsledkov

Malo by byť zrejmé, že kritické dni nie sú chorobou alebo niečím patologickým.

V súčasnosti je potrebné dodržiavať iba určité odporúčania, ktoré pomôžu vyhnúť sa trápnym a nepríjemným situáciám.

Najdôležitejšie sú:

  • Pre zvýšenú spoľahlivosť, keď plánujete používať bicykel počas určitého obdobia, môžete tesnenie skombinovať s tampónom. Táto "dvojitá ochrana" zachráni pred únikmi, najmä ak je dievča bohaté a so zrazeninami sekrécie. Môžete tiež použiť špeciálne menštruačné nohavičky, ktoré majú špeciálny strih, aby ste mohli eliminovať akékoľvek úniky.
  • Ak je koža, v perineu vrátane citlivých, môžete použiť mastenec na ňu, čo zníži trenie a chráni pred vyrážkou plienky. Tiež je lepšie použiť tesnenie s prirodzeným horným okrajom a bez dodatočnej saturácie pachmi.
  • Ak má dievča cysty alebo iné neoplasmy na vaječníkoch, lekár by mal objasniť možnosť používať bicykel ako simulátor a vozidlo. S najväčšou pravdepodobnosťou odborník odporúča vyhnúť sa takýmto zaťaženiam až do okamihu radikálneho vyliečenia.
  • Ak je fibroid, taktika je presne rovnaká ako s cystami.Nestávajte paniku, ak je to len pár malých uzlov až 3 cm, ale je lepšie sa s ním poradiť.
  • Ak sú mesačné nezvyčajné príznaky, mali by ste aspoň urobiť jednoduchý tehotenský test a vylúčiť alebo potvrdiť.
  • Je lepšie odmietnuť zvýšiť zaťaženie práve v týchto dňoch.

Ďalšie obmedzenia menštruácie

Niektoré dievčatá nemajú počas menštruácie žiadne zmeny. Pracovnú kapacitu aj vytrvalosť, ich nálada zostáva úplne rovnaká ako v bežných dňoch. Ale aj v tomto prípade je lepšie nevyskúšať si vlastný organizmus a vylúčiť nasledujúce opatrenia:

  • Nepoužívajte príliš horúcu kúpeľňu, navštívte sauny, kúpele. Dodatočné tepelné postupy môžu spôsobiť zvýšenie menštruačného krvácania aj u dokonale zdravých žien.
  • Odporúča sa zdržať sa príliš aktívnej odbornej prípravy alebo fyzickej práce.
  • Nechránený sex v týchto dňoch môže vyvolať zápalový proces, pretože v tejto dobe sa imunity v tele ženy znižujú. Okrem toho je hrdlo mierne otvorené, čo "zjednodušuje" infekciu.
  • Neplánujte operáciu, vážne kozmetické procedúry pre tieto dni.

Odporúčame vám čítať článok o tom, čo nemožno s menštruáciou robiť. Z toho sa dozviete, čo je povolené a zakázané pre menštruáciu, alkohol, výživu, kúpeľ a bazén, šport a diétu.

Mesačne – to je fyziologický fenomén v živote každej ženy. V týchto dňoch neznamená žiadne obmedzenia, ale je lepšie postarať sa o svoje vlastné pohodlie a bezpečnosť a nie zanedbávať jednoduchú radu. Cyklus, ako simulátor alebo vozidlo, je perfektne prijateľný počas menštruácie, ale niekedy môže spôsobiť zvýšenú bolesť, krvácanie alebo iný patologický stav.

Páči sa vám tento príspevok? Zdieľajte prosím svojim priateľom:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: