Masáž pre začiatku tehotenstva

Masáž počas tehotenstva v prvom trimestri

Medzi mnohými ženami je vierou rozšírené, že masáž počas tehotenstva môže v počiatočnom štádiu spôsobiť poškodenie, pretože v prvom trimestri môže viesť k potratom. V istom zmysle je to pravý predpoklad, ale nie celkom. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu prerušiť tehotenstvo. Napríklad anomálie vo vývoji maternice, hormonálna nerovnováha – príčiny straty plodu v prvom trimestri a masáž v tejto situácii pôsobí ako provokujúci faktor bez prítomnosti prvej ujmy, ktorú neprinesie. Za predpokladu, že bude vykonávaný odborníkom a podlieha určitým pravidlám.

Masáže a tehotenstvo

Týmto výrazom sa rozumie súbor metód mechanického ovplyvňovania tkanív a orgánov tehotnej ženy vo forme mletia. Trvanie postupu je zvyčajne od 30 minút do jednej hodiny. Pre pohodlné držanie sa používajú špeciálne navrhnuté stoly a vankúše. Ležiaca pozícia na strane je najpohodlnejšou a bezpečnejšou pozíciou počas masáže tehotnej ženy.

Použitie masáže pre budúcu matku

V súčasnosti neexistujú veľké štúdie, ktoré jasne potvrdzujú výhody masáže počas tehotenstva.Napriek tomu existujú dôkazy o pozitívnom účinku telesného brúsenia tehotnej ženy, a to:

  • zníženie úzkosti;
  • zmiernenie bolesti chrbta a nôh, najmä keď sa masáž chrbta vykonáva v počiatočných štádiách tehotenstva;
  • normalizácia spánku;
  • zníženie hladiny stresového hormónu (norepinefrín);
  • zvýšené hladiny serotonínu a dopamínu (hormóny "pohody");
  • zníženie hladiny kortizolu (indikátor stresu);
  • celkovej nálady.

Vďaka vyššie uvedeným faktorom bola preukázaná účinnosť masážnej terapie pri liečbe depresie počas tehotenstva.

Masážne techniky používané počas tehotenstva

V súčasnosti existuje veľa typov masáží, ktoré dokážu uspokojiť rôzne potreby ľudí. Ktorý z nich bude uplatňovať, do veľkej miery závisí od každej konkrétnej situácie, ale najčastejšie sa používajú tieto typy:

  • lekársky,
  • hygienický,
  • kozmetické,
  • športové,
  • reflex,
  • deti,
  • self-masáž.

Spravidla sa špecialisti zaoberajúci sa masážou tehotných žien prispôsobujú súboru techník a účinkov (hladenie, trenie, hnetenie, pohyby šokom a vibráciám) zmenám, ktoré sa pozorujú v tele budúcej matky.

Napríklad obdobie tehotenstva je sprevádzané zvýšeným objemom krvi a venózny odtok v nohách sa spomaľuje. V tomto ohľade znižuje obsah antikoagulancií, čo znižuje množstvo strate krvi počas pôrodu. Preto odborníci vylúčia zo svojich metód použitie hlbokého brúsenia, šoku a vibrácií v masáži nohy, čo môže spôsobiť oddelenie zrazeniny (krvnej zrazeniny). Aby sa tomu zabránilo, pokúšajú sa aplikovať veľmi ľahké, pomalé hladenie.

Keď masírujete graviditu, vyberte smer pohybu len do srdca. Anticelulitídna masáž počas tehotenstva nie je výnimkou. Jednoduché hladenie nôh, ako to uvažujú maséri, je dostatočné na zlepšenie obehu krvi a lymfy, aby sa znížilo riziko celulitídy.

Prečo je masáž v prvom trimestri zakázaná

Mnohí lekári "neochotne" odporúčajú masáž v priebehu tehotenstva, často odrádzajú od postupu tohto postupu. Faktom je, že v mnohých krajinách neexistujú žiadne certifikačné štandardy – legislatívny základ pre školenia masérov, existujú obrovské rozdiely v ich príprave.

Navyše, skorá masáž tehotenstva nebola starostlivo skúmaná použitím vysokokvalitných klinických štúdií. To znamená, že v súlade s princípmi medicíny založenej na dôkazoch, jeho účinnosť a bezpečnosť v súčasnosti nie je preukázaná.

Pokiaľ ide o štatistiky, ktoré potvrdzujú, že hlavná časť ukončenia tehotenstva spadá do prvého trimestra, mnohí lekári a maséri sú v tomto období proti postupu menovania. Avšak žiadna štúdia nepreukázala jasný vzťah medzi masážou a potratom.

Odporúčame vám čítať článok o masáži počas menštruácie. Z toho sa dozviete o výhodách masáže pre ženy v kritických dňoch, možnostiach a typoch masáží, ktoré vám pomôžu prežiť mesiace jednoduchšie.

Kedy by som mal odmietnuť podstúpiť masáž počas tehotenstva

Ako bolo uvedené vyššie, výskumná základňa, ktorá potvrdzuje bezpečnosť a účinnosť masáže počas tehotenstva, je málo. V súčasnosti neexistujú jasné a konzistentné zásady pre vymenovanie tohto postupu počas tehotenstva. V každom prípade, ak sa žena rozhodla prejsť, mala by dostať povolenie od svojho lekára. Lepšie je to opustiť, ak:

  • nevoľnosť, vracanie alebo ranná nevoľnosť;
  • existuje vysoké riziko potratu;
  • lekári majú podozrenie na prítomnosť komplikácií tehotenstva, napríklad abstinencie placenty (keď sa "detská sedačka" trochu oddelila od steny maternice) alebo predčasného pôrodu.

Masérka má právo požiadať lekára o písomné odporúčania pre postup, ako aj odmietnutie žien predložiť mu žiadosti v prípade komplikácií.

Páči sa vám tento príspevok? Zdieľajte prosím svojim priateľom:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: