Či je možné ísť na šport na hysteromyoma: výber nakladania

Športujte s maternicovými myómami

Akékoľvek ochorenia vyžadujú nielen liečbu, ale aj dodržiavanie určitého životného štýlu. Osobitný vzťah je potrebný materinský myóm. Nádor je vystavený vonkajšiemu vplyvu. Môže podnietiť rozvoj alebo znížiť príznaky a dimenzie vzdelávania. S ohľadom na tieto charakteristiky, u žien s diagnózou naliehavú otázku: Je možné, aby sa zapojili do športu pre maternicové myómy?

Význam fyzickej aktivity v myómoch

Nesprávne bunkové delenie myometria je vyvolané niekoľkými faktormi, medzi inými je spôsob života.

Myómy sa tvoria na pozadí hormonálnej nerovnováhy, v ktorej sa zvyšuje koncentrácia estrogénov. Návrat objemu látok v norme môže byť s pomocou liekov. Ale akonáhle je ich príjem dokončený, porucha sa vracia, ak liečba liekom zostane jediným spôsobom, ako zabrániť porušovaniu. Tento nádor dostáva prvý stimul na vývoj.

Fyzický stres v maternicovom myóme obnovuje rovnováhu hormónov a rieši niekoľko problémov:

  • Prinášanie svalov do tónu. Hrajú úlohu podporného korzetu, pretože myóm je zaťaženie, ktoré môže spôsobiť presun orgánov. S dostatočnou elasticitou svalov sa táto pravdepodobnosť znižuje;
  • Návrat k rýchlosti metabolických procesov. Myómy športy a musia byť kombinované tak, aby fyzická aktivita so zvýšenou srdcovú frekvenciu na 100-110 tepov za minútu podporuje rovnováhu formuláciu a vstrebávanie sacharidov, cholesterolu, lipidov. Prebytočný materiál vedie k zvýšeniu hodnoty estrogénu, výskyt abnormalít v endokrinné regióne a iných ochorení pohlavných orgánov;
  • Stabilizácia CNS. Hormonálna porucha, periodické krvácanie, bolestivá menštruácia neprispieva k optimizmu. A emocionálne problémy zhoršujú somatický stav. Fyzická aktivita myomu maternice prispieva k rozvoju endorfínov, to znamená k zlepšeniu emočného stavu;
  • Zníženie hmotnosti. Nadbytočné tukové tkanivo znamená dodatočný príjem estrogénu do tela, pretože jeho bunky produkujú sami. Nedostatok nadváhy odľahčuje nádor od stimulu k rastu.

Čo treba brať do úvahy pri výbere nákladu

Či je možné ísť do športu a kedy urobiť alebo urobiť u myómu maternice, závisí od:

  • Všeobecné zdravie. Je vhodné odložiť cvičenie v menštruačnom období alebo počas krvného zrážania. Ak je okrem novotvaru aj anémia, najprv je potrebné vyriešiť tento problém;
  • Pocity počas tried.Ak žena cíti bolesť, nevoľnosť, cvičenie sa musí okamžite zastaviť a zistiť príčinu ochorenia;
  • Primárny fyzický stav. Ak tento šport vstúpil do života až po diagnóze, nemôžete mať silné zaťaženie;
  • Veľkosť nádoru. Šport s myómami maternice je vylúčený, ak je veľký. V tomto prípade je povolená iba chôdza, ak ošetrujúci lekár nemá námietky. A po závažnejšej fyzickej aktivite môžete začať po operácii.

Aké druhy zaťaženia sú užitočné pre myomas

Nesprávne zvolené fyzické cvičenia s myomasom sú schopné a robiť veľa škody. Všetko, čo spôsobuje zvýšenie krvného zásobenia panvy, je nebezpečné. Tým sa zvýši tok kyslíka v tkanive novotvaru, to znamená, že bude stimulovať rast.

Rovnako dôležité je umiestnenie myómov. Menej nebezpečné pre športy sú subserosálne. Ale ak má takýto nádor nohu, jeho torzenie je pravdepodobné. Takže nesmie dôjsť k náhlym pohybom, najmä v oblasti brucha.

Šport na vode

Či je možné precvičiť vodné športy s maternicovým myómom, nemali by existovať žiadne pochybnosti. Plávanie má mnoho výhod v novotvaroch:

  • Vytvára jednotné zaťaženie všetkých svalov, medzi ktorými sú tlač a spodná časť chrbta mimoriadne dôležité;
  • Pomáha zbaviť sa nadbytočného tuku;
  • Nespôsobuje prehrievanie tkanív, ktoré sú nebezpečné kvôli vyvolaniu rastu uzlov;
  • Pomáha zosúladiť polohu vnútorných orgánov.

Zaťaženie počas plávania by sa malo postupne posilňovať, aby sa zabránilo skoku do vody. Môže sa riediť aqua aerobikom, ale bez náhlych pohybov.

V posilňovni a na ulici

Ak sa triedy nenachádzajú v priestoroch fyzioterapeutických cvičení, je dôležité vedieť sami, čo je možné a čo sa treba vyhnúť:

  • Jóga. Tieto cvičenia pre maternicové myomy sú užitočné v prípadoch, keď nemajú silné zaťaženie brušnej tlače a potrebu krútenia. Všetci ostatní, hlavne asáni na posilnenie rúk, späť, na výcvik dychu, budú užitočné;
  • Pilates. Tu je rovnaký princíp ako v jogy. Nemôžete robiť cvičenia, ktoré spôsobujú silné namáhanie svalov v tlači. Potrebujeme len tie, ktoré sú zamerané na stimuláciu svalového tónu, koncentrácie a relaxácie;
  • Vzpieranie. Silová gymnastika pre maternicový myóm nie je potrebná, pretože spôsobuje krvácanie a presun orgánov, rastúci tlak na susedné orgány;
  • Jazda na bicykli.Toto zaťaženie nevyvoláva zvýšenie prietoku krvi v malej panve, nespôsobuje nebezpečenstvo krútenia nádoru. Ale poskytuje zvýšenú srdcovú frekvenciu, úbytok telesnej hmotnosti, trénuje dýchanie, zlepšuje prísun kyslíka do mozgu, čo je nutné uviesť rozsah hormónov;
  • Games. Takmer všetky dostupné z nich vyžadujú skoky, kvapky, ostré pohyby tela. Preto je lepšie ich odmietnuť;
  • Beží. Povolené, ale s výhradami. Tempo by nemalo byť rýchle, a keď je bolesť v bruchu, mali by ste okamžite ísť na prechádzku.

vhodnosť

Pre väčšinu žien je výhodnejšie byť v hale alebo si zabezpečiť zaťaženie bez opustenia domova. Môžem trénovať fitness s myómom maternice? To opäť závisí od voľby cvičení. Zakázané ostré svahy, opakované vibračné pohyby brucha, skákanie, intenzívne otáčky.

Mnohí ľudia sa pýtajú, či je možné pumpu lisovať s maternicovým myómom. Koniec koncov, je to jedna z obľúbených aktivít, ktoré sa môžu zbaviť nadváhy a vyzerajú lepšie. Ale v tomto prípade môžu byť nebezpečné. Po spálení krvi do brušnej steny napätie v tejto oblasti zvyšuje výživu nádoru, krvácanie.

Ďalšou bežnou otázkou: je možné krútiť obruč s maternicovým myómom? Toto cvičenie je povolené, ak je športové vybavenie ľahké.Obruče s pieskom, iné váhové činidlá aktivujú krvný obeh malej panvy, pričom uprednostňujú nielen rast uzlov, ale aj traumatizáciu.

Aké cvičenie môžem urobiť s myómom maternice:

  • Stáť rovno, pri vdýchnutí pohybovať rukami hore, natiahnuť, zostať v tejto polohe, znížiť ju;
  • Sedieť, zdvihnúť obidve nohy, tvoriace tupý uhol s telom, trochu "rozhovor" s nohami vo vzduchu, znížiť ich;
  • Stojte na všetkých štyroch, striedavo ťahajte, odtrhnite pravú ruku a ľavú nohu od podlahy a potom ich zmeňte. Zakaždým v tejto situácii musíte zostať;
  • Postavený na kolenách, pomaly sedí na podpätkoch, jemne ohýba svoje telo na podlahu a rozťahuje ruky dopredu;
  • Vykonajte niekoľko stlačení nahor, držte si chrbát rovno.

Odporúčame vám čítať článok o tehotenstve a pôrode s maternicovými myómami. Naučíte sa možnosti koncepcie za prítomnosti maternicových fibroidov, účinok ochorenia na ložiská, charakteristiky generického procesu.

exotické

Mnohé z nich sa zdajú byť atraktívne dychové cvičenia, ktoré nevyžadujú zdanlivo prehnané úsilie a sú účinné pri strate hmotnosti. Ale s touto chorobou nie sú tak neškodné, ako si niekto myslí, ako si to väčšina lekárov vie.

Bodyflex s myómom maternice vedie k ostrému napätiu svalov lisu, pretože všetky pohyby sa vykonávajú s aktívnym dýchaním brucha, zadržaním brušnej steny v zatiahnutej polohe. Dodáva sa teda kyslík do nádoru.

Ďalšia vec – cvičenie s myómom maternice metódou Bubnovského. Medzi nimi sú špeciálne navrhnuté na stabilizáciu ochorenia. Sú založené na skutočnosti, že napínanie svalov na chrbte, ramenách a nohách pomocou simulátorov obnovuje normálny prísun krvi v panvovom priestore bez zvýšenia prívodu kyslíka do nádoru. S nimi bolesti spôsobené fibroidmi odchádzajú, existuje šanca na zmenšenie uzlov.

Fyzická kultúra sa nestane všeliekom pri zbavení sa nádorov. Ale bez nej je úplné zotavenie problematické.

Páči sa vám tento príspevok? Zdieľajte prosím svojim priateľom:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: